టూల్ పరిచయం

ఆన్‌లైన్ బాడీ ఫ్యాట్ శాతం BFR కాలిక్యులేటర్, మీరు BMI ఫార్ములాలో మీ శరీర కొవ్వు శాతాన్ని BFRని మీ ఎత్తు, బరువు, వయస్సు మరియు లింగం ద్వారా త్వరగా లెక్కించవచ్చు. ఏ సమయంలోనైనా ఆరోగ్యం.

శరీర కొవ్వు రేటు కోసం అనేక విభిన్న అల్గారిథమ్‌లు ఉన్నాయి. ఈ సాధనం గణించడానికి ఎత్తు మరియు బరువు ఆధారంగా BMI అల్గారిథమ్‌ని ఉపయోగిస్తుంది. ఫలితాలు సూచన కోసం మాత్రమే.

ఎలా ఉపయోగించాలి

మీ వాస్తవ పరిస్థితికి అనుగుణంగా, బరువు, ఎత్తు, వయస్సు మరియు లింగాన్ని పూరించండి మరియు శరీర కొవ్వు రేటును లెక్కించడానికి ఇప్పుడే లెక్కించు క్లిక్ చేయండి.

గణన సూత్రం

BMI అల్గోరిథం శరీర కొవ్వు రేటు BFRని గణిస్తుంది:
(1) BMI=వెయిట్ (kg)÷(ఎత్తు×ఎత్తు)(మీ).
(2) శరీర కొవ్వు శాతం: 1.2×BMI+0.23×వయస్సు-5.4-10.8×లింగం (పురుషుడు 1, స్త్రీ 0).

పెద్దల శరీర కొవ్వు రేటు సాధారణ శ్రేణి స్త్రీలకు 20%～25% మరియు పురుషులకు 15%～18% ఊబకాయం. క్రీడాకారుల శరీర కొవ్వు రేటును క్రీడను బట్టి నిర్ణయించవచ్చు. సాధారణంగా మగ అథ్లెట్లు 7% నుండి 15%, మరియు మహిళా అథ్లెట్లు 12% నుండి 25%.

శరీర కొవ్వు రేటు క్రింది పట్టికను సూచించవచ్చు:

శరీర కొవ్వు రేటు BFR గురించి

శరీర కొవ్వు రేటు ఇది మొత్తం శరీర బరువులో శరీర కొవ్వు బరువు యొక్క నిష్పత్తిని సూచిస్తుంది, దీనిని శరీర కొవ్వు శాతం అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది శరీర కొవ్వు మొత్తాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. ఊబకాయం వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఉదాహరణకు, రక్తపోటు, మధుమేహం, హైపర్లిపిడెమియా మొదలైనవి. గర్భవతి కావాలని ప్లాన్ చేసే స్త్రీలు ఊబకాయం వల్ల కలిగే గర్భధారణ సమస్యలు మరియు డిస్టోసియా ప్రమాదాలను విస్మరించలేరు.