उपकरणको परिचय

अनलाइन बॉडी फ्याट प्रतिशत BFR क्याल्कुलेटर, तपाईले आफ्नो उचाई, तौल, उमेर र लिङ्ग मार्फत BMI सूत्रमा आफ्नो शरीरको बोसो प्रतिशत BFR द्रुत रूपमा गणना गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि तपाईको शारीरिक थाहा पाउन कुनै पनि समयमा स्वास्थ्य।

शरीरको बोसो दरका लागि धेरै फरक एल्गोरिदमहरू छन्। यो उपकरणले गणना गर्न उचाइ र तौलमा आधारित BMI एल्गोरिदम प्रयोग गर्दछ। परिणामहरू सन्दर्भको लागि मात्र हुन्।

कसरी प्रयोग गर्ने

तपाईको वास्तविक अवस्था अनुसार, तौल, उचाइ, उमेर र लिङ्ग भर्नुहोस्, र शरीरको बोसो दर गणना गर्न अहिले गणना गर्नुहोस् क्लिक गर्नुहोस्।

गणना सिद्धान्त

BMI एल्गोरिथ्मले शरीरको बोसो दर गणना गर्दछ BFR:
(1) BMI=weight (kg)÷(height×height)(m)।
(२) शरीरको बोसो प्रतिशत: १.२×BMI+०.२३×उमेर-५.४-१०.८×लिङ्ग (पुरुष १, महिला ०)।

वयस्कहरूको लागि शरीरको बोसो दरको सामान्य दायरा 20% - 25% महिलाहरूको लागि र 15% - 18% पुरुषहरूको लागि हो। मोटोपना। खेलकुद अनुसार खेलाडीको शरीरको बोसोको दर निर्धारण गर्न सकिन्छ। सामान्यतया पुरुष खेलाडीहरू 7% देखि 15%, र महिला खेलाडीहरू 12% देखि 25% हुन्छन्।

शरीरको बोसो दरले निम्न तालिकालाई सन्दर्भ गर्न सक्छ:

शरीरको बोसो दर BFR बारे

शरीरको बोसो दर यसले शरीरको कुल वजनमा शरीरको बोसोको तौलको अनुपातलाई जनाउँछ, जसलाई शरीरको बोसो प्रतिशत पनि भनिन्छ, जसले शरीरको बोसोको मात्रालाई प्रतिबिम्बित गर्दछ। मोटोपनले विभिन्न रोगको जोखिम बढाउँछ । उदाहरणका लागि, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हाइपरलिपिडेमिया, आदि। गर्भवती हुने योजना बनाउने महिलाहरूले मोटोपनाको कारणले हुने गर्भावस्था जटिलता र डिस्टोसियाको जोखिमलाई बेवास्ता गर्न सक्दैनन्।