Destpêkirina amûrê

Hesabkera serhêl ya rêjeya rûnê ya laşê BFR, hûn dikarin bi leza bilindî, giranî, temen û zayenda xwe di formula BMI-yê de rêjeya rûnê laşê xwe BFR bihesibînin, da ku hûn fizîkî xwe bizanibin. tenduristî di her demê de.

Ji bo rêjeya qelewbûna laş gelek algorîtmayên cihêreng hene. Ev amûr algorîtmaya BMI ya li ser bingeha bilindî û giraniyê ji bo hesabkirinê bikar tîne. Encam tenê ji bo referansê ne.

Meriv çawa bikar tîne

Li gorî rewşa weya rastîn, giranî, bilindahî, temen û zayenda xwe tije bikin, û bikirtînin Naha Hesab bikin da ku rêjeya qelewiya laş bihesibînin.

Prensîba Hesabkirinê

Algorîtmaya BMI rêjeya qelewiya laş BFR hesab dike:
(1) BMI=weight (kg)÷(bilindî×bilindahî)(m).
(2) Rêjeya qelewiya laş: 1,2×BMI+0,23×temen-5,4-10,8×zayend (nêr 1, mê 0).

Rêjeya normal a rêjeya rûnê ya laş ji bo mezinan %20-25% ji bo jinan û 15%-18% ji bo mêran e. qelewbûn. Rêjeya qelewbûna laşê werzişvan li gorî werzîşê dikare were destnîşankirin. Bi gelemperî werzişvanên mêr ji %7 heya 15%, û werzîşvanên jin %12 heya 25%.

Rêjeya qelewbûna laş dikare li tabloya jêrîn binihêre:

Der barê rêjeya qelewiya laş BFR

Qûna laş rêje Ew rêjeya rûnê laş di giraniya tevahî laş de vedibêje, ku wekî rêjeya rûnê laş jî tê zanîn, ku mêjera qelewiya laş nîşan dide. Qelewî metirsiya nexweşiyên curbecur zêde dike. Mînakî, hîpertansiyon, şekir, hîperlipidemia, hwd. Jinên ku plan dikin ducanî bibin nikarin xetereyên tevliheviyên ducaniyê û dystocia yên ji ber qelewbûnê paşguh bikin.