工具簡介

在線體脂率BFR計算器，可以通過BMI公式中您的身高體重，年齡及性別快速計算出您的體脂率BFR，隨時了解您的身體健康狀況。

體脂率有多種不同的算法，本工具採用基於身高體重的BMI算法計算，結果僅供參考。

如何使用

根據您的實際情況 ，填寫好體重，身高，年齡以及性別，點擊立即計算即可算出體脂率。

計算原理

BMI算法計算體脂率BFR：
（1）BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）。
（2）體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）。

成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。

人體體脂率可以參考下表：

關於體脂率BFR

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠並發症與難產的風險。