Знайомство з інструментом

Онлайновий калькулятор відсотка жиру в організмі BFR, ви можете швидко обчислити відсоток жиру в організмі BFR через свій зріст, вагу, вік та стать у формулі ІМТ, щоб знати свій фізичний здоров'я в будь-який час.

Існує багато різних алгоритмів для визначення рівня жиру в організмі. Цей інструмент використовує для обчислення алгоритм ІМТ на основі зросту та ваги. Результати наведені лише для довідки.

Як використовувати

Відповідно до вашої реальної ситуації, введіть вагу, зріст, вік і стать і натисніть Розрахувати зараз, щоб обчислити рівень жиру в організмі.

Принцип розрахунку

Алгоритм ІМТ обчислює BFR жиру в організмі:
(1) ІМТ=вага (кг)÷(зріст×зріст)(м).
(2) Відсоток жиру в організмі: 1,2×ІМТ+0,23×вік-5,4-10,8×стать (чоловіки – 1, жінки – 0).

Нормальний діапазон вмісту жиру в організмі для дорослих становить 20%～25% для жінок і 15%～18% для чоловіків. Рівень жиру в організмі спортсмена можна визначити відповідно до виду спорту. Зазвичай чоловіки-спортсмени становлять від 7% до 15%, а жінки – від 12% до 25%.

Розмір жиру в організмі можна знайти в такій таблиці:

Про рівень жиру в організмі BFR

Жир тіла ставка Відноситься до частки маси жиру в загальній масі тіла, також відомого як відсоток жиру в організмі, що відображає кількість жиру в організмі. Ожиріння підвищує ризик різних захворювань. Наприклад, гіпертонія, цукровий діабет, гіперліпідемія тощо. Жінки, які планують завагітніти, не можуть ігнорувати ризики ускладнень вагітності та дистоції, спричинених ожирінням.