Panimula sa tool

Online na body fat percentage BFR calculator, mabilis mong makalkula ang iyong body fat percentage BFR sa pamamagitan ng iyong taas, timbang, edad at kasarian sa BMI formula, para malaman mo ang iyong pisikal kalusugan sa anumang oras.

Maraming iba't ibang algorithm para sa body fat rate. Ginagamit ng tool na ito ang BMI algorithm batay sa taas at timbang upang makalkula. Ang mga resulta ay para sa sanggunian lamang.

Paano gamitin

Ayon sa iyong aktwal na sitwasyon, punan ang timbang, taas, edad at kasarian, at i-click ang Kalkulahin ngayon upang kalkulahin ang body fat rate.

Prinsipyo ng pagkalkula

Kinakalkula ng BMI algorithm ang body fat rate BFR:
(1) BMI=weight (kg)÷(height×height)(m).
(2) Porsyento ng taba ng katawan: 1.2×BMI+0.23×edad-5.4-10.8×kasarian (lalaki ay 1, babae ay 0).

Ang normal na saklaw ng body fat rate para sa mga nasa hustong gulang ay 20%～25% para sa mga babae at 15%～18% para sa mga lalaki. obesity. Maaaring matukoy ang rate ng taba ng katawan ng atleta ayon sa isport. Karaniwan ang mga lalaking atleta ay 7% hanggang 15%, at ang mga babaeng atleta ay 12% hanggang 25%.

Maaaring sumangguni ang body fat rate sa sumusunod na talahanayan:

Tungkol sa body fat rate BFR

Body fat rate Ito ay tumutukoy sa proporsyon ng body fat weight sa kabuuang timbang ng katawan, na kilala rin bilang body fat percentage, na sumasalamin sa dami ng body fat. Ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng panganib ng iba't ibang sakit. Halimbawa, hypertension, diabetes, hyperlipidemia, atbp. Ang mga babaeng nagpaplanong magbuntis ay hindi maaaring balewalain ang mga panganib ng mga komplikasyon sa pagbubuntis at dystocia na dulot ng labis na katabaan.