Úvod do nástroja

Online kalkulačka percenta telesného tuku BFR, pomocou ktorej môžete rýchlo vypočítať percento telesného tuku BFR prostredníctvom svojej výšky, hmotnosti, veku a pohlavia vo vzorci BMI, aby ste poznali svoju fyzickú kondíciu zdravie kedykoľvek.

Existuje mnoho rôznych algoritmov pre mieru telesného tuku. Tento nástroj používa na výpočet BMI algoritmus založený na výške a hmotnosti. Výsledky sú len orientačné.

Ako používať

Podľa vašej aktuálnej situácie vyplňte hmotnosť, výšku, vek a pohlavie a kliknutím na Vypočítať teraz vypočítajte mieru telesného tuku.

Princíp výpočtu

Algoritmus BMI počíta mieru telesného tuku BFR:
(1) BMI=hmotnosť (kg)÷(výška×výška)(m).
(2) Percento telesného tuku: 1,2×BMI+0,23×vek-5,4-10,8×pohlavie (muž je 1, žena je 0).

Normálny rozsah miery telesného tuku u dospelých je 20 % – 25 % u žien a 15 – 18 % u mužov. obezita. Miera telesného tuku športovca sa dá určiť podľa športu. Vo všeobecnosti tvoria muži športovci 7 % až 15 % a športovkyne 12 % až 25 %.

Miera telesného tuku môže byť uvedená v nasledujúcej tabuľke:

O miere telesného tuku BFR

Telesný tuk miera Vzťahuje sa na podiel hmotnosti telesného tuku na celkovej telesnej hmotnosti, známy aj ako percento telesného tuku, ktorý odráža množstvo telesného tuku. Obezita zvyšuje riziko rôznych chorôb. Napríklad hypertenzia, cukrovka, hyperlipidémia atď. Ženy, ktoré plánujú otehotnieť, nemôžu ignorovať riziká komplikácií tehotenstva a dystokie spôsobené obezitou.