Введение в инструмент

Онлайн-калькулятор процентного содержания жира в организме BFR, вы можете быстро вычислить процентное содержание жира в теле BFR на основе вашего роста, веса, возраста и пола в формуле ИМТ, чтобы узнать ваше физическое здоровье в любое время.

Существует множество различных алгоритмов определения количества жира в организме. Этот инструмент использует алгоритм ИМТ на основе роста и веса для расчета. Результаты приведены только для справки.

Как использовать

В соответствии с вашей реальной ситуацией введите вес, рост, возраст и пол и нажмите «Рассчитать сейчас», чтобы рассчитать процентное содержание жира в организме.

Принцип расчета

Алгоритм ИМТ рассчитывает норму жира в организме BFR:
(1) ИМТ = вес (кг) ÷ (рост × рост) (м).
(2) Процент жира в организме: 1,2 × ИМТ + 0,23 × возраст-5,4-10,8 × пол (мужчина - 1, женщина - 0).

Нормальный диапазон содержания жира в организме для взрослых составляет 20% ～ 25% для женщин и 15% 18% для мужчин. Уровень жира в организме спортсмена можно определить в зависимости от вида спорта. Обычно спортсмены-мужчины составляют от 7% до 15%, а спортсменки - от 12% до 25%.

Уровень телесного жира можно найти в следующей таблице:

О коэффициенте жира в организме BFR

Жир в организме Скорость Относится к доле веса телесного жира в общей массе тела, также известной как процент телесного жира, которая отражает количество телесного жира. Ожирение увеличивает риск различных заболеваний. Например, гипертония, диабет, гиперлипидемия и т. Д. Женщины, планирующие беременность, не могут игнорировать риски осложнений беременности и дистоции, вызванные ожирением.