Introducere în instrument

Calculator online pentru procentul de grăsime corporală BFR, puteți calcula rapid procentul de grăsime corporală BFR prin înălțimea, greutatea, vârsta și sexul dvs. în formula IMC, astfel încât să vă cunoașteți fizicul sănătate în orice moment.

Există mulți algoritmi diferiți pentru rata de grăsime corporală. Acest instrument utilizează algoritmul IMC bazat pe înălțime și greutate pentru a calcula. Rezultatele sunt doar pentru referință.

Cum se utilizează

În funcție de situația dvs. reală, completați greutatea, înălțimea, vârsta și sexul și faceți clic pe Calculați acum pentru a calcula rata de grăsime corporală.

Principiul de calcul

Algoritmul IMC calculează rata de grăsime corporală BFR:
(1) IMC=greutate (kg)÷(înălțime×înălțime)(m).
(2) Procentul de grăsime corporală: 1,2×IMC+0,23×vârsta-5,4-10,8×gen (bărbatul este 1, femeia este 0).

Intervalul normal al ratei de grăsime corporală pentru adulți este de 20% ~ 25% pentru femei și 15% ~ 18% pentru bărbați. Rata de grăsime corporală a sportivului poate fi determinată în funcție de sport. În general, sportivii bărbați sunt de 7% până la 15%, iar sportivii de sex feminin sunt de 12% până la 25%.

Rata de grăsime corporală se poate referi la următorul tabel:

Despre rata de grăsime corporală BFR

Grăsimea corporală rata Se referă la proporția de grăsime corporală în greutatea corporală totală, cunoscută și sub numele de procent de grăsime corporală, care reflectă cantitatea de grăsime corporală. Obezitatea crește riscul apariției diferitelor boli. De exemplu, hipertensiune arterială, diabet, hiperlipidemie etc. Femeile care plănuiesc să rămână însărcinate nu pot ignora riscurile de complicații ale sarcinii și distocie cauzate de obezitate.