د وسیلې پیژندنه

د انلاین د بدن د غوړ فیصدي BFR محاسبه کوونکی، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره د خپل قد، وزن، عمر او جنس له لارې د BMI په فورمول کې د خپل بدن د غوړ فیصدي حساب کړئ، ترڅو ستاسو فزیکي پوه شئ روغتیا په هر وخت کې

د بدن د غوړ نرخ لپاره ډیری مختلف الګوریتمونه شتون لري. دا وسیله د محاسبې لپاره د قد او وزن پراساس د BMI الګوریتم کاروي. پایلې یوازې د حوالې لپاره دي.

څنګه وکاروئ

د خپل حقیقي وضعیت سره سم، وزن، قد، عمر او جنسیت ډک کړئ، او د بدن د غوړ اندازه محاسبه کولو لپاره اوس حساب کړئ کلیک وکړئ.

د محاسبې اصول

BMI الګوریتم د بدن د غوړ کچه محاسبه کوي BFR:
(1) BMI=وزن (kg) ÷ ( قد × قد) (m).
(2) د بدن د غوړو سلنه: 1.2×BMI+0.23×عمر-5.4-10.8×جنډر (نارینه 1 ده، ښځه 0 ده).

د لویانو لپاره د بدن د غوړ نورمال حد د ښځو لپاره 20%-25% او د نارینه وو لپاره 15%-18% دی. چاقۍ. د ورزشکارانو د بدن د غوړ کچه د سپورت له مخې ټاکل کیدی شي. عموما نارینه ورزشکاران له 7٪ څخه تر 15٪ پورې وي، او ښځینه ورزشکاران له 12٪ څخه تر 25٪ پورې وي.

د بدن د غوړ اندازه کولی شي لاندې جدول ته مراجعه وکړي: