Wprowadzenie do narzędzia

Kalkulator procentowej tkanki tłuszczowej BFR online, możesz szybko obliczyć procentową zawartość tkanki tłuszczowej BFR na podstawie swojego wzrostu, wagi, wieku i płci we wzorze BMI, aby poznać swoje fizyczne zdrowie w każdej chwili.

Istnieje wiele różnych algorytmów określania wskaźnika tkanki tłuszczowej. To narzędzie do obliczania wykorzystuje algorytm BMI oparty na wzroście i wadze. Wyniki służą wyłącznie do celów informacyjnych.

Jak używać

W zależności od aktualnej sytuacji podaj wagę, wzrost, wiek i płeć, a następnie kliknij Oblicz teraz, aby obliczyć wskaźnik tkanki tłuszczowej.

Zasada obliczeń

Algorytm BMI oblicza wskaźnik tkanki tłuszczowej BFR:
(1) BMI=masa (kg)÷(wzrost×wzrost)(m).
(2) Procent tkanki tłuszczowej: 1,2×BMI+0,23×wiek-5,4-10,8×płeć (mężczyzna 1, kobieta 0).

Normalny zakres zawartości tkanki tłuszczowej u dorosłych wynosi 20%～25% dla kobiet i 15%～18% dla mężczyzn. otyłość. Poziom tkanki tłuszczowej sportowca można określić w zależności od sportu. Ogólnie sportowcy płci męskiej to 7 do 15%, a sportowcy płci żeńskiej od 12% do 25%.

Wskaźnik tkanki tłuszczowej może odnosić się do poniższej tabeli:

Informacje o wskaźniku tkanki tłuszczowej BFR

Tłuszcz w organizmie tempo Odnosi się do udziału masy tkanki tłuszczowej w całkowitej masie ciała, znanej również jako procent tkanki tłuszczowej, która odzwierciedla ilość tkanki tłuszczowej. Otyłość zwiększa ryzyko różnych chorób. Na przykład nadciśnienie, cukrzyca, hiperlipidemia itp. Kobiety, które planują zajść w ciążę, nie mogą ignorować ryzyka powikłań ciąży i dystocji spowodowanych otyłością.