Introduksjon til verktøyet

Online kroppsfettprosent BFR-kalkulator, du kan raskt beregne kroppsfettprosenten BFR gjennom din høyde, vekt, alder og kjønn i BMI-formelen, for å vite din fysiske helse når som helst.

Det finnes mange forskjellige algoritmer for kroppsfetthastighet. Dette verktøyet bruker BMI-algoritmen basert på høyde og vekt for å beregne. Resultatene er kun til referanse.

Hvordan bruke

I henhold til din faktiske situasjon, fyll inn vekt, høyde, alder og kjønn, og klikk på Beregn nå for å beregne kroppsfetthastigheten.

Beregningsprinsipp

BMI-algoritme beregner kroppsfetthastighet BFR:
(1) BMI=vekt (kg)÷(høyde×høyde)(m).
(2) Kroppsfettprosent: 1,2×BMI+0,23×alder-5,4-10,8×kjønn (mann er 1, kvinne er 0).

Det normale området for kroppsfetthastighet for voksne er 20 %–25 % for kvinner og 15 %–18 % for menn. Atletens kroppsfettrate kan bestemmes i henhold til sporten. Vanligvis er mannlige idrettsutøvere 7 % til 15 %, og kvinnelige idrettsutøvere er 12 % til 25 %.

Kroppsfetthastigheten kan referere til følgende tabell:

Om kroppsfettrate BFR

Kroppsfett rate Det refererer til andelen kroppsfettvekt i den totale kroppsvekten, også kjent som kroppsfettprosent, som gjenspeiler mengden kroppsfett. Overvekt øker risikoen for ulike sykdommer. For eksempel hypertensjon, diabetes, hyperlipidemi, etc. Kvinner som planlegger å bli gravide kan ikke ignorere risikoen for svangerskapskomplikasjoner og dystoki forårsaket av fedme.