Pengenalan kepada alat

Kalkulator BFR peratusan lemak badan dalam talian, anda boleh mengira dengan cepat peratusan lemak badan anda BFR melalui ketinggian, berat, umur dan jantina anda dalam formula BMI, untuk mengetahui fizikal anda kesihatan pada bila-bila masa.

Terdapat banyak algoritma yang berbeza untuk kadar lemak badan. Alat ini menggunakan algoritma BMI berdasarkan ketinggian dan berat untuk mengira. Keputusan adalah untuk rujukan sahaja.

Cara menggunakan

Mengikut situasi sebenar anda, isikan berat, ketinggian, umur dan jantina, dan klik Kira sekarang untuk mengira kadar lemak badan.

Prinsip pengiraan

Algoritma BMI mengira kadar lemak badan BFR:
(1) BMI=berat (kg)÷(tinggi×tinggi)(m).
(2) Peratusan lemak badan: 1.2×BMI+0.23×umur-5.4-10.8×jantina (lelaki ialah 1, perempuan ialah 0).

Julat normal kadar lemak badan untuk orang dewasa ialah 20%～25% untuk wanita dan 15%～18% untuk lelaki. obesiti. Kadar lemak badan atlet boleh ditentukan mengikut sukan. Secara amnya atlit lelaki adalah 7% hingga 15%, dan atlet wanita adalah 12% hingga 25%.

Kadar lemak badan boleh merujuk kepada jadual berikut:

Mengenai kadar lemak badan BFR

Lemak badan kadar Ia merujuk kepada bahagian berat lemak badan dalam jumlah berat badan, juga dikenali sebagai peratusan lemak badan, yang mencerminkan jumlah lemak badan. Obesiti meningkatkan risiko pelbagai penyakit. Contohnya, hipertensi, diabetes, hiperlipidemia, dll. Wanita yang merancang untuk hamil tidak boleh mengabaikan risiko komplikasi kehamilan dan distosia yang disebabkan oleh obesiti.