टूलचा परिचय

ऑनलाइन बॉडी फॅट टक्केवारी बीएफआर कॅल्क्युलेटर, तुम्ही तुमची उंची, वजन, वय आणि लिंग याद्वारे बीएमआय सूत्रामध्ये तुमच्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी बीएफआर त्वरीत मोजू शकता, जेणेकरून तुमची शारीरिक माहिती जाणून घेता येईल. कोणत्याही वेळी आरोग्य.

शरीरातील चरबी दरासाठी अनेक भिन्न अल्गोरिदम आहेत. हे साधन गणना करण्यासाठी उंची आणि वजनावर आधारित BMI अल्गोरिदम वापरते. परिणाम केवळ संदर्भासाठी आहेत.

कसे वापरावे

तुमच्या वास्तविक परिस्थितीनुसार, वजन, उंची, वय आणि लिंग भरा आणि शरीरातील चरबीचा दर मोजण्यासाठी आता कॅल्क्युलेट करा वर क्लिक करा.

गणनेचे तत्त्व

BMI अल्गोरिदम शरीरातील चरबीचा दर BFR:
(1) BMI=वजन (kg)÷(उंची×उंची)(m) मोजतो.
(2) शरीरातील चरबीची टक्केवारी: 1.2×BMI+0.23×वय-5.4-10.8×लिंग (पुरुष 1, महिला 0).

प्रौढांसाठी शरीरातील चरबी दराची सामान्य श्रेणी 20% - 25% महिलांसाठी आणि 15% - 18% पुरुषांसाठी आहे. लठ्ठपणा. क्रीडापटूंच्या शरीरातील चरबीचे प्रमाण खेळानुसार ठरवता येते. सामान्यतः पुरुष खेळाडू 7% ते 15% आणि महिला खेळाडू 12% ते 25% असतात.

शरीरातील चरबीचा दर खालील तक्त्याचा संदर्भ घेऊ शकतो:

शरीरातील चरबी दर BFR बद्दल

शरीरातील चरबी दर हे शरीराच्या एकूण वजनामध्ये शरीरातील चरबीच्या वजनाचे प्रमाण दर्शवते, ज्याला शरीरातील चरबी टक्केवारी असेही म्हणतात, जे शरीरातील चरबीचे प्रमाण दर्शवते. लठ्ठपणामुळे विविध आजारांचा धोका वाढतो. उदाहरणार्थ, उच्च रक्तदाब, मधुमेह, हायपरलिपिडेमिया इ. ज्या स्त्रिया गरोदर होण्याची योजना करतात त्या गर्भधारणेच्या गुंतागुंत आणि लठ्ठपणामुळे होणारे डायस्टोसियाच्या जोखमीकडे दुर्लक्ष करू शकत नाहीत.