מבוא לכלי

מחשבון מקוון של אחוזי שומן בגוף BFR, אתה יכול לחשב במהירות את אחוז השומן בגוף שלך BFR באמצעות הגובה, המשקל, הגיל והמגדר שלך בנוסחת ה-BMI, כדי לדעת את הפיזי שלך בריאות בכל עת.

ישנם אלגוריתמים רבים ושונים לשיעור השומן בגוף. כלי זה משתמש באלגוריתם BMI המבוסס על גובה ומשקל לחישוב. התוצאות מיועדות לעיון בלבד.

כיצד להשתמש

בהתאם למצב שלך בפועל, מלא את המשקל, הגובה, הגיל והמין, ולחץ על חשב עכשיו כדי לחשב את שיעור השומן בגוף.

עקרון החישוב

אלגוריתם BMI מחשב את שיעור השומן בגוף BFR:
(1) BMI=weight (kg)÷(height×height)(m).
(2) אחוז שומן בגוף: 1.2×BMI+0.23×גיל-5.4-10.8×מין (זכר הוא 1, נקבה היא 0).

הטווח התקין של שיעור השומן בגוף למבוגרים הוא 20%-25% לנשים ו-15%-18% לגברים. השמנת יתר. ניתן לקבוע את שיעור השומן בגוף של ספורטאי בהתאם לספורט. בדרך כלל ספורטאים גברים הם 7% עד 15%, וספורטאיות הן 12% עד 25%.

שיעור השומן בגוף יכול להתייחס לטבלה הבאה:

על שיעור השומן בגוף BFR

שומן בגוף שיעור זה מתייחס לשיעור משקל השומן בגוף במשקל הגוף הכולל, הידוע גם כאחוז שומן בגוף, המשקף את כמות השומן בגוף. השמנת יתר מעלה את הסיכון למחלות שונות. למשל יתר לחץ דם, סוכרת, יתר שומנים בדם וכו'. נשים שמתכננות להיכנס להריון אינן יכולות להתעלם מהסיכונים של סיבוכי הריון ודיסטוציה הנגרמים מהשמנה.