Az eszköz bemutatása

Online testzsírszázalék BFR-kalkulátor, amellyel gyorsan kiszámolhatja a testzsír százalékos BFR-értékét a BMI-képletben szereplő magassága, súlya, életkora és neme alapján, hogy megismerje fizikai állapotát. egészséget bármikor.

Sok különböző algoritmus létezik a testzsírráta meghatározására. Ez az eszköz a testmagasságon és a súlyon alapuló BMI-algoritmust használja a kiszámításhoz. Az eredmények tájékoztató jellegűek.

Használata

Az aktuális helyzetnek megfelelően adja meg a súlyt, magasságot, életkort és nemet, majd kattintson a Számítás most gombra a testzsírráta kiszámításához.

Számítási elv

A BMI algoritmus kiszámítja a testzsír arányát BFR:
(1) BMI=súly (kg)÷(magasság × magasság) (m).
(2) Testzsírszázalék: 1,2×BMI+0,23×életkor-5,4-10,8×nem (férfi 1, nő 0).

A testzsír normál tartománya felnőtteknél 20%～25% a nőknél és 15%～18% a férfiaknál. elhízás. A sportoló testzsír aránya a sportág szerint határozható meg. Általában a férfi sportolók aránya 7-15%, a női sportolók aránya 12-25%.

A testzsír arány a következő táblázatban található:

A testzsír BFR-ről

Testzsír ráta A testzsír súlyának a teljes testtömeghez viszonyított arányára vonatkozik, más néven testzsír százalékra, amely a testzsír mennyiségét tükrözi. Az elhízás növeli a különféle betegségek kockázatát. Például magas vérnyomás, cukorbetegség, hiperlipidémia stb. Azok a nők, akik terhességet terveznek, nem hagyhatják figyelmen kívül az elhízás okozta terhességi szövődmények és dystocia kockázatát.