ટૂલનો પરિચય

ઓનલાઈન બોડી ફેટ ટકાવારી BFR કેલ્ક્યુલેટર, તમે BMI ફોર્મ્યુલામાં તમારી ઊંચાઈ, વજન, ઉંમર અને લિંગ દ્વારા તમારા શરીરની ચરબીની ટકાવારી BFRની ઝડપથી ગણતરી કરી શકો છો, જેથી તમારી શારીરિક માહિતી જાણી શકાય. કોઈપણ સમયે આરોગ્ય.

શરીરમાં ચરબીના દર માટે ઘણાં વિવિધ અલ્ગોરિધમ્સ છે. આ સાધન ગણતરી કરવા માટે ઊંચાઈ અને વજનના આધારે BMI અલ્ગોરિધમનો ઉપયોગ કરે છે. પરિણામો ફક્ત સંદર્ભ માટે છે.

કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો

તમારી વાસ્તવિક પરિસ્થિતિ અનુસાર, વજન, ઊંચાઈ, ઉંમર અને લિંગ ભરો અને શરીરના ચરબીના દરની ગણતરી કરવા માટે હવે ગણતરી કરો પર ક્લિક કરો.

ગણતરીનો સિદ્ધાંત

BMI અલ્ગોરિધમ શરીરના ચરબીના દરની ગણતરી કરે છે BFR:
(1) BMI=વજન (kg)÷(height×height)(m).
(2) શરીરની ચરબીની ટકાવારી: 1.2×BMI+0.23×ઉંમર-5.4-10.8×લિંગ (પુરુષ 1 છે, સ્ત્રી 0 છે).

પુખ્ત વયના લોકો માટે શરીરની ચરબીના દરની સામાન્ય શ્રેણી સ્ત્રીઓ માટે 20%～25% અને પુરુષો માટે 15%～18% છે. સ્થૂળતા. રમતવીરના શરીરની ચરબીનો દર રમત પ્રમાણે નક્કી કરી શકાય છે. સામાન્ય રીતે પુરૂષ એથ્લેટ 7% થી 15% હોય છે, અને મહિલા એથ્લેટ 12% થી 25% હોય છે.

શરીરમાં ચરબીનો દર નીચેના કોષ્ટકનો સંદર્ભ લઈ શકે છે:

શરીરના ચરબી દર BFR વિશે

શરીરમાં ચરબી દર તે શરીરના કુલ વજનમાં શરીરની ચરબીના વજનના પ્રમાણને દર્શાવે છે, જેને શરીરની ચરબીની ટકાવારી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જે શરીરની ચરબીની માત્રાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. સ્થૂળતા વિવિધ રોગોનું જોખમ વધારે છે. ઉદાહરણ તરીકે, હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ, હાયપરલિપિડેમિયા, વગેરે. જે મહિલાઓ સગર્ભા બનવાનું આયોજન કરે છે તેઓ સ્થૂળતાના કારણે થતી સગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણો અને ડાયસ્ટોસિયાના જોખમોને અવગણી શકતા નથી.