Introdución á ferramenta

Calculadora en liña da porcentaxe de graxa corporal BFR, pode calcular rapidamente a súa porcentaxe de graxa corporal BFR a través da súa altura, peso, idade e sexo na fórmula do IMC, para coñecer o seu estado físico. saúde en calquera momento.

Hai moitos algoritmos diferentes para a taxa de graxa corporal. Esta ferramenta usa o algoritmo de IMC baseado na estatura e o peso para calcular. Os resultados son só de referencia.

Como usar

De acordo coa túa situación real, enche o peso, a altura, a idade e o sexo e fai clic en Calcular agora para calcular a taxa de graxa corporal.

Principio de cálculo

O algoritmo de IMC calcula a taxa de graxa corporal BFR:
(1) IMC=peso (kg)÷(altura×altura)(m).
(2) Porcentaxe de graxa corporal: 1,2 × IMC+0,23 × idade-5,4-10,8 × sexo (o home é 1, a muller é 0).

O rango normal da taxa de graxa corporal para os adultos é do 20% ~ 25% para as mulleres e do 15% ~ 18% para os homes. A taxa de graxa corporal do atleta pódese determinar segundo o deporte. Xeralmente os deportistas masculinos son do 7% ao 15%, e as mulleres deportistas son do 12% ao 25%.

A taxa de graxa corporal pode referirse á seguinte táboa:

Sobre a taxa de graxa corporal BFR

Graxa corporal taxa Refírese á proporción de peso de graxa corporal no peso corporal total, tamén coñecida como porcentaxe de graxa corporal, que reflicte a cantidade de graxa corporal. A obesidade aumenta o risco de varias enfermidades. Por exemplo, hipertensión, diabetes, hiperlipidemia, etc. As mulleres que planean quedar embarazadas non poden ignorar os riscos das complicacións do embarazo e da distocia causada pola obesidade.