Ro-ràdh don inneal

Àireamhair BFR ceudad saill corp air-loidhne, faodaidh tu ceudad saill corp BFR agad obrachadh a-mach gu luath tro d ’àirde, cuideam, aois agus gnè anns an fhoirmle BMI, gus am bi eòlas agad air do chorporra slàinte aig àm sam bith.

Tha mòran algorithm eadar-dhealaichte ann airson ìre geir bodhaig. Bidh an inneal seo a ’cleachdadh an algorithm BMI stèidhichte air àirde is cuideam airson obrachadh a-mach. Tha na toraidhean airson iomradh a-mhàin.

Mar a chleachdas tu

A rèir an t-suidheachaidh fhìor agad, lìon a-steach cuideam, àirde, aois agus gnè, agus cliog Obraich a-nis gus ìre reamhar a ’chuirp obrachadh a-mach.

Prionnsapal àireamhachaidh

Bidh algorithm BMI a ’tomhas ìre geir bodhaig BFR:
(1) BMI = cuideam (kg) ÷ (àirde × àirde) (m).
(2) Ceudad saill bodhaig: 1.2 × BMI + 0.23 × aois-5.4-10.8 × gnè (is e fireannach 1, is e 0 boireann).

Is e an ìre àbhaisteach reata saill corp airson inbhich 20% ～ 25% airson boireannaich agus 15% ～ 18% airson fir. reamhrachd. Faodar ìre geir corp lùth-chleasaichean a dhearbhadh a rèir an spòrs. Anns a ’chumantas tha lùth-chleasaichean fireann 7% gu 15%, agus lùth-chleasaichean boireann 12% gu 25%.

Faodaidh ìre geir a ’chuirp iomradh a thoirt air a’ chlàr a leanas:

Mu ìre saill bodhaig BFR

Saill bodhaig ìre Tha e a ’toirt iomradh air a’ chuibhreann de chuideam geir corp ann an cuideam iomlan a ’chuirp, ris an canar cuideachd ceudad geir bodhaig, a tha a’ nochdadh na tha de gheir anns a ’bhodhaig. Bidh reamhrachd a ’meudachadh chunnart diofar ghalaran. Mar eisimpleir, hip-fhulangas, tinneas an t-siùcair, hyperlipidemia, msaa. Chan urrainn dha boireannaich a tha an dùil a bhith trom le leanabh na cunnartan a tha trom le leanabh agus dystocia adhbhrachadh le reamhrachd.