BFR: {{result}}

Työkalun esittely

Verkossa oleva kehon rasvaprosentin BFR-laskin, jolla voit nopeasti laskea kehon rasvaprosenttisi BFR:n pituutesi, painosi, ikäsi ja sukupuolesi BMI-kaavassa, jotta tiedät fyysisen olosi. terveyttä milloin tahansa.

Kehon rasvanopeudelle on olemassa monia erilaisia ​​algoritmeja. Tämä työkalu laskee pituuteen ja painoon perustuvaa BMI-algoritmia. Tulokset ovat vain viitteellisiä.

Käyttöönotto

Täytä paino, pituus, ikä ja sukupuoli todellisen tilanteesi mukaan ja laske kehon rasvaprosentti napsauttamalla Laske nyt.

Laskentaperiaate

BMI-algoritmi laskee kehon rasvanopeuden BFR:
(1) BMI=paino (kg)÷(pituus × pituus) (m).
(2) Kehon rasvaprosentti: 1,2 × BMI + 0,23 × ikä - 5,4 - 10,8 × sukupuoli (mies on 1, nainen on 0).

Aikuisten normaali rasvapitoisuus on 20 %～25 % naisilla ja 15 %～18 % miehillä. liikalihavuus. Urheilijan kehon rasvaprosentti voidaan määrittää lajin mukaan. Yleensä miesurheilijoita on 7–15 prosenttia ja naisurheilijoita 12–25 prosenttia.


Kehon rasvaprosentti voi viitata seuraavaan taulukkoon:

Ihmisen kehon rasvanopeuden vertailutaulukko

Tietoja kehon rasvaprosentista BFR

Kehon rasva rate Se viittaa kehon rasvapainon osuuteen kehon kokonaispainosta, joka tunnetaan myös kehon rasvaprosenttina, joka heijastaa kehon rasvan määrää. Liikalihavuus lisää erilaisten sairauksien riskiä. Esimerkiksi verenpainetauti, diabetes, hyperlipidemia jne. Naiset, jotka suunnittelevat raskautta, eivät voi sivuuttaa lihavuuden aiheuttamia raskauskomplikaatioiden ja dystocian riskejä.