Tresnaren aurkezpena

Gorputz gantz ehuneko BFR kalkulagailua linean, zure gorputzeko gantz ehuneko BFR azkar kalkula dezakezu zure altuera, pisua, adina eta sexuaren arabera GMI formulan, zure fisikoa ezagutzeko. osasuna edozein unetan.

Gorputz gantz tasarako algoritmo ezberdin asko daude. Tresna honek altueran eta pisuan oinarritutako GMI algoritmoa erabiltzen du kalkulatzeko. Emaitzak erreferentziazkoak dira soilik.

Nola erabili

Zure benetako egoeraren arabera, bete pisua, altuera, adina eta sexua, eta sakatu Kalkulatu orain gorputzeko gantz tasa kalkulatzeko.

Kalkulazio-printzipioa

GMI algoritmoak BFR gorputz-gantzaren tasa kalkulatzen du:
(1) GMI=pisua (kg)÷(altuera×altuera)(m).
(2) Gorputzeko gantz ehunekoa: 1,2×GMI+0,23×adina-5,4-10,8×generoa (gizona 1 da, emakumea 0).

Helduentzako gorputz-koipe-tasa normala %20~%25 da emakumeentzat eta %15~%18 gizonentzat. Kirolarien gorputz-gantzaren tasa kirolaren arabera zehaztu daiteke. Orokorrean gizonezko kirolariak %7tik %15era bitartekoak dira, eta emakumezkoek %12tik %25era.

Gorputzeko gantz-tasa hurrengo taulara jo daiteke:

Gorputz gantz tasari buruz BFR

Gorputz gantz tasa tasa Gorputzeko koipearen pisuaren proportzioari egiten dio erreferentzia gorputz-pisu osoan, gorputz-koipearen ehunekoa deitzen dena, eta horrek gorputz-koipearen kopurua islatzen du. Obesitateak hainbat gaixotasun izateko arriskua areagotzen du. Adibidez, hipertentsioa, diabetesa, hiperlipidemia, etab. Haurdun geratzeko asmoa duten emakumeek ezin dituzte alde batera utzi haurdunaldiko konplikazioen eta obesitateak eragindako distoziaren arriskuak.