Introduktion til værktøjet

Online kropsfedtprocent BFR-beregner, du kan hurtigt beregne din kropsfedtprocent BFR gennem din højde, vægt, alder og køn i BMI-formlen, for at kende din fysiske sundhed til enhver tid.

Der er mange forskellige algoritmer for kropsfedthastighed. Dette værktøj bruger BMI-algoritmen baseret på højde og vægt til at beregne. Resultaterne er kun til reference.

Sådan bruger du

I henhold til din faktiske situation skal du udfylde vægt, højde, alder og køn og klikke på Beregn nu for at beregne kropsfedtprocenten.

Beregningsprincip

BMI-algoritme beregner kropsfedthastighed BFR:
(1) BMI=vægt (kg)÷(højde×højde)(m).
(2) Kropsfedtprocent: 1,2×BMI+0,23×alder-5,4-10,8×køn (mand er 1, kvinde er 0).

Det normale interval for kropsfedt for voksne er 20 %–25 % for kvinder og 15 %–18 % for mænd. Atletens kropsfedtprocent kan bestemmes i henhold til sporten. Generelt er mandlige atleter 7 % til 15 %, og kvindelige atleter er 12 % til 25 %.

Kropsfedtprocenten kan henvise til følgende tabel:

Om kropsfedt BFR

Kropsfedt rate Det refererer til andelen af ​​kropsfedtvægt i den samlede kropsvægt, også kendt som kropsfedtprocent, som afspejler mængden af ​​kropsfedt. Overvægt øger risikoen for forskellige sygdomme. For eksempel hypertension, diabetes, hyperlipidæmi mv. Kvinder, der planlægger at blive gravide, kan ikke ignorere risikoen for graviditetskomplikationer og dystoki forårsaget af fedme.