Cyflwyniad i'r offeryn

Cyfrifiannell BFR canran braster corff ar-lein, gallwch chi gyfrifo canran braster eich corff BFR yn gyflym trwy eich taldra, pwysau, oedran a rhyw yn y fformiwla BMI, er mwyn gwybod eich corfforol iechyd ar unrhyw adeg.

Mae yna lawer o wahanol algorithmau ar gyfer cyfradd braster y corff. Mae'r offeryn hwn yn defnyddio'r algorithm BMI yn seiliedig ar uchder a phwysau i'w gyfrifo. Mae'r canlyniadau ar gyfer cyfeirio yn unig.

Sut i ddefnyddio

Yn ôl eich sefyllfa wirioneddol, llenwch y pwysau, uchder, oedran a rhyw, a chliciwch Cyfrifwch nawr i gyfrifo cyfradd braster y corff.

Egwyddor cyfrifo

Mae algorithm BMI yn cyfrifo cyfradd braster y corff BFR:
(1) BMI = pwysau (kg) ÷ (uchder × uchder) (m).
(2) Canran braster y corff: 1.2 × BMI + 0.23 × oed-5.4-10.8 × rhyw (gwryw yw 1, benyw yw 0).

Yr ystod arferol o gyfradd braster corff i oedolion yw 20% ～ 25% i ferched a 15% ～ 18% i ddynion. Gordewdra. Gellir pennu cyfradd braster corff athletwr yn ôl y gamp. Yn gyffredinol, athletwyr gwrywaidd yw 7% i 15%, ac athletwyr benywaidd yw 12% i 25%.

Gall cyfradd braster y corff gyfeirio at y tabl canlynol:

Ynglŷn â chyfradd braster corff BFR

Braster y corff cyfradd Mae'n cyfeirio at y gyfran o bwysau braster corff yng nghyfanswm pwysau'r corff, a elwir hefyd yn ganran braster corff, sy'n adlewyrchu faint o fraster y corff. Mae gordewdra yn cynyddu'r risg o afiechydon amrywiol. Er enghraifft, gorbwysedd, diabetes, hyperlipidemia, ac ati. Ni all menywod sy'n bwriadu beichiogi anwybyddu risgiau cymhlethdodau beichiogrwydd a dystocia a achosir gan ordewdra.