Úvod do nástroje

Online kalkulačka procenta tělesného tuku BFR, můžete rychle vypočítat procento tělesného tuku BFR prostřednictvím své výšky, hmotnosti, věku a pohlaví ve vzorci BMI, abyste věděli o své fyzické kondici zdraví kdykoliv.

Existuje mnoho různých algoritmů pro míru tělesného tuku. Tento nástroj používá k výpočtu BMI algoritmus založený na výšce a váze. Výsledky jsou pouze orientační.

Jak používat

Podle vaší aktuální situace vyplňte váhu, výšku, věk a pohlaví a kliknutím na Vypočítat nyní vypočítejte míru tělesného tuku.

Princip výpočtu

Algoritmus BMI vypočítává míru tělesného tuku BFR:
(1) BMI=váha (kg)÷(výška×výška)(m).
(2) Procento tělesného tuku: 1,2×BMI+0,23×věk-5,4-10,8×pohlaví (muž je 1, žena je 0).

Normální rozsah míry tělesného tuku u dospělých je 20 % – 25 % u žen a 15 – 18 % u mužů. obezita. Míru tělesného tuku sportovce lze určit podle sportu. Mužských sportovců je obecně 7 % až 15 % a atletek 12 % až 25 %.

Míra tělesného tuku může být uvedena v následující tabulce:

O míře tělesného tuku BFR

Tělesný tuk míra Týká se podílu hmotnosti tělesného tuku na celkové tělesné hmotnosti, také známého jako procento tělesného tuku, které odráží množství tělesného tuku. Obezita zvyšuje riziko různých onemocnění. Například hypertenze, diabetes, hyperlipidémie atd. Ženy, které plánují otěhotnět, nemohou ignorovat rizika těhotenských komplikací a dystokií způsobených obezitou.