Introduzione à l'uttellu

Calculatrice in linea di u percentualità di grassu di u corpu BFR, pudete calculà rapidamente u vostru percentualità di grassu di corpu BFR attraversu a vostra altezza, pesu, età è sessu in a formula BMI, in modu di cunnosce u vostru fisicu. salute in ogni mumentu.

Ci hè parechje algoritmi diffirenti per a rata di grassu di u corpu. Questa strumentu usa l'algoritmu BMI basatu in l'altura è u pesu per calculà. I risultati sò solu per riferimentu.

Cumu aduprà

Sicondu a vostra situazione attuale, inserite u pesu, l'altitudine, l'età è u sessu, è cliccate Calculate avà per calculà a rata di grassu di u corpu.

Principiu di calculu

L'algoritmu di l'IMC calcula u tassu di grassu di u corpu BFR:
(1) BMI=pesu (kg)÷ (altezza × altezza) (m).
(2) Percentuale di grassu di u corpu: 1,2 × BMI + 0,23 × età-5,4-10,8 × sessu (maschile hè 1, femina hè 0).

U intervallu normale di grassu di u corpu per l'adulti hè 20% ~ 25% per e donne è 15% ~ 18% per l'omi. A rata di grassu di u corpu di l'atleta pò esse determinata secondu u sport. In generale, l'atleti maschili sò 7% à 15%, è l'atleti femminili sò 12% à 25%.

U tassu di grassu di u corpu pò riferite à a seguente tabella:

À propositu di u tassu di grassu di u corpu BFR

Grassi di u corpu rate Si riferisce à a proporzione di u pesu di grassu di u corpu in u pesu tutale di u corpu, cunnisciutu ancu com'è percentuale di grassu, chì riflette a quantità di grassu. L'obesità aumenta u risicu di parechje malatie. Per esempiu, ipertensione, diabete, iperlipidemia, etc. E donne chì pensanu à esse incinta ùn ponu micca ignurà i risichi di cumplicazioni di gravidenza è distocia causati da l'obesità.