টুলটির ভূমিকা

অনলাইন বডি ফ্যাট শতাংশ বিএফআর ক্যালকুলেটর, আপনি দ্রুত আপনার উচ্চতা, ওজন, বয়স এবং লিঙ্গের মাধ্যমে বিএমআই সূত্রে আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ বিএফআর গণনা করতে পারেন, যাতে আপনার শারীরিক সম্পর্কে জানা যায়। যে কোন সময় স্বাস্থ্য।

শরীরের চর্বি হারের জন্য অনেকগুলি আলাদা অ্যালগরিদম রয়েছে৷ এই টুলটি গণনা করার জন্য উচ্চতা এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে BMI অ্যালগরিদম ব্যবহার করে৷ ফলাফলগুলি শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য৷

কিভাবে ব্যবহার করবেন

আপনার প্রকৃত অবস্থা অনুযায়ী, ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গ পূরণ করুন এবং শরীরের চর্বির হার গণনা করতে এখনই গণনা করুন এ ক্লিক করুন।

গণনার নীতি

BMI অ্যালগরিদম শরীরের চর্বি হার গণনা করে BFR:
(1) BMI=ওজন (কেজি)÷(উচ্চতা×উচ্চতা)(মি)।
(2) শরীরের চর্বি শতাংশ: 1.2×BMI+0.23×বয়স-5.4-10.8×লিঙ্গ (পুরুষ 1, মহিলা 0)।

বয়স্কদের জন্য শরীরের চর্বির হারের স্বাভাবিক পরিসীমা হল মহিলাদের জন্য 20%～25% এবং পুরুষদের জন্য 15%～18%। স্থূলতা। ক্রীড়াবিদদের শরীরের চর্বি হার খেলা অনুযায়ী নির্ধারণ করা যেতে পারে. সাধারণত পুরুষ ক্রীড়াবিদ 7% থেকে 15%, এবং মহিলা ক্রীড়াবিদরা 12% থেকে 25%।

শরীরের চর্বির হার নিম্নলিখিত টেবিলে উল্লেখ করতে পারে:

শরীরের চর্বি হার BFR সম্পর্কে

শরীরের চর্বি হার এটি শরীরের মোট ওজনের শরীরের চর্বির ওজনের অনুপাতকে বোঝায়, যা শরীরের চর্বি শতাংশ হিসাবেও পরিচিত, যা শরীরের চর্বির পরিমাণ প্রতিফলিত করে। স্থূলতা বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। যেমন হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিস, হাইপারলিপিডেমিয়া ইত্যাদি। যে মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করেন তারা স্থূলতার কারণে গর্ভাবস্থার জটিলতা এবং ডিস্টোসিয়ার ঝুঁকি উপেক্ষা করতে পারে না।