مقدمة عن الأداة

حاسبة نسبة الدهون في الجسم عبر الإنترنت باستخدام حاسبة BFR ، يمكنك حساب نسبة الدهون في الجسم بسرعة من خلال الطول والوزن والعمر والجنس في معادلة مؤشر كتلة الجسم ، وذلك لمعرفة جسمك الصحة في أي وقت.

هناك العديد من الخوارزميات المختلفة لمعدل الدهون في الجسم ، وتستخدم هذه الأداة خوارزمية مؤشر كتلة الجسم بناءً على الطول والوزن لحسابها ، والنتائج هي للإشارة فقط.

كيفية الاستخدام

وفقًا لموقفك الفعلي ، قم بملء الوزن والطول والعمر والجنس ، وانقر فوق "حساب الآن" لحساب معدل الدهون في الجسم.

مبدأ الحساب

تحسب خوارزمية مؤشر كتلة الجسم معدل الدهون في الجسم BFR:
(1) مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) ÷ (الارتفاع × الارتفاع) (م).
(2) نسبة الدهون في الجسم: 1.2 × مؤشر كتلة الجسم + 0.23 × العمر -5.4-10.8 × الجنس (الذكور 1 والإناث صفر).

المعدل الطبيعي لمعدل الدهون في الجسم للبالغين هو 20٪ 25٪ للنساء و 15٪ 18٪ للرجال. السمنة. يمكن تحديد معدل الدهون في جسم الرياضي وفقًا للرياضة. بشكل عام ، تتراوح نسبة الرياضيين الذكور من 7٪ إلى 15٪ والإناث من 12٪ إلى 25٪.

يمكن أن يشير معدل الدهون في الجسم إلى الجدول التالي:

حول معدل الدهون في الجسم BFR

دهون الجسم المعدل يشير إلى نسبة وزن الدهون في الجسم من إجمالي وزن الجسم ، والتي تُعرف أيضًا باسم نسبة الدهون في الجسم ، والتي تعكس كمية الدهون في الجسم. تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة. على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم والسكري وفرط شحميات الدم وما إلى ذلك. لا تستطيع النساء اللواتي يخططن للحمل تجاهل مخاطر مضاعفات الحمل وعسر الولادة الناجم عن السمنة.