Inleiding tot die instrument

Aanlyn liggaamsvetpersentasie BFR sakrekenaar, jy kan vinnig jou liggaamsvetpersentasie BFR bereken deur jou lengte, gewig, ouderdom en geslag in die BMI-formule, om jou fisiese gesondheid te eniger tyd.

Daar is baie verskillende algoritmes vir liggaamsvettempo. Hierdie instrument gebruik die BWI-algoritme gebaseer op lengte en gewig om te bereken. Die resultate is slegs vir verwysing.

Hoe om te gebruik

Volgens jou werklike situasie, vul die gewig, lengte, ouderdom en geslag in, en klik Bereken nou om die liggaamsvettempo te bereken.

Berekenbeginsel

LMI-algoritme bereken liggaamsvettempo BFR:
(1) BMI=gewig (kg)÷(hoogte×hoogte)(m).
(2) Liggaamsvetpersentasie: 1,2×BMI+0,23×ouderdom-5,4-10,8×geslag (manlik is 1, vroulik is 0).

Die normale omvang van liggaamsvettempo vir volwassenes is 20%–25% vir vroue en 15%–18% vir mans. Atleet se liggaamsvetkoers kan volgens die sportsoort bepaal word. Oor die algemeen is manlike atlete 7% tot 15%, en vroulike atlete is 12% tot 25%.

Die liggaamsvettempo kan na die volgende tabel verwys:

Oor liggaamsvettempo BFR

Liggaamsvet tempo Dit verwys na die proporsie liggaamsvetgewig in die totale liggaamsgewig, ook bekend as liggaamsvetpersentasie, wat die hoeveelheid liggaamsvet weerspieël. Vetsug verhoog die risiko van verskeie siektes. Byvoorbeeld, hipertensie, diabetes, hiperlipidemie, ens. Vroue wat beplan om swanger te raak, kan nie die risiko's van swangerskapkomplikasies en distokie wat deur vetsug veroorsaak word, ignoreer nie.